My Lessons

各種レッスンのご紹介

バレエヨガとレトロエアロ。内容を確認して、予約画面へ進めます。

80分

バレエヨガ 80分

血流や自律神経が通る背骨周りを動かし、自律神経にアプローチし、様々な不定愁訴の緩和に繋げます。バレエとヨガのしなやかな動きを取り入れ、猫背や股関節回りの不調を緩和していきます。

80分

80年代から現代までの音楽に合わせて無理なく、楽しく有酸素運動します。年齢とともに落ちにくくなった脂肪を燃焼させ、ストレス発散、体力向上を目指します。肩甲骨まわりや腰お腹周りがスッキリするような動きを楽しみます。